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１日の始まりは・・・・・からヽ(；▽；)ノ

2014/06/01 10:34:16

ラジオ体操ロゴマーク角

　みなさん　　　こんにちは

毎朝

キャデラック・シボレー北大阪では

スタッフみんなで
体力向上と健康の保持や増進を目的とした

ラジオ体操で１日をスタートしています

終わったあとは

体が楽になり。。。スムーズに仕事に打ち込めます

ラジオ体操は、人間の体をまんべんなく動かすために必要な運動を組み合わせてつくられています。
しかも、健康な人なら負荷も少なく、だれでも手軽にできる体操です。
これを毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどが主な原因となる体のきしみを取り除き、人間本来がもっている機能をもとの状態に戻し、維持する効果があります。

ご存知の通り

第1は。。。以下の13科目から

1.のびの運動
2.腕を振ってあしをまげのばす運動
3.腕をまわす運動
4.胸をそらす運動
5.からだを横にまげる運動
6.からだを前後にまげる運動
7.からだをねじる運動
8.腕を上下にのばす運動
9.からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動
10.からだをまわす運動
11.両あしでとぶ運動
12.腕を振ってあしをまげのばす運動
13.深呼吸の運動

いつでも　どこでも　だれとでも

気軽にできるのが良いですよね

たった3分間で行える全身運動

みなさんも

ラジオ体操を始めましょう

※体にいい事。。。間違いなし

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