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夏本番✿

2013/07/08 10:50:55

みなさん

　　夏が来たよぉ～

近畿地方は

今日。。。平年より１３日早い

梅雨明けとなりました

今後は暑さが厳しくなりそうです

いいお天気でお日さまが

ジリジリと照りつける

日中の日差しはとても強いです

特に１０時～１５時

　“紫外線は

美肌の大敵”“ですよね

オゾン層の破壊が進み

温暖化への懸念に加えて

紫外線量が年々増加しています

紫外線を浴びたことで受ける“見えない

肌ダメージ”の代表はコラーゲンの破壊

紫外線は肌のハリ・弾力を担うコラーゲンを破壊します

コラーゲンが過剰に壊されて

支えを失い、たるみやシワ・シミの原因になります

　　
くもりの日も油断しては

いけません

　光の量は少なくても

紫外線の種類によっては、

雲を突き抜け

地上に降りてくるからです

お出かけ前にチェック　紫外線対策熱中症対策は万全ですか

紫外線対策＝日傘・サングラス・帽子・日焼け止め

熱中症対策＝

水分補給(スポーツドリンク）ハンカチ（ミニタオル）　　

紫外線のメリット/デメリットを知って

うまく生かせるような

生活を送りましょう

紫外線のデメリット

シミ	紫外線を多く浴びる事により、肌のメラニンをつくる色素細胞の遺伝子が変異し、メラニンを過剰に作る為、肌へたくさんのシミができる。
シワ	皮膚にあるコラーゲンやエラスチンなどのハリや弾力に関わる繊維を細かく切ってしまう酵素を生成してしまう為、肌にシワができる。
髪へのダメージ	紫外線にあたる事により髪のメラニンが変異し、髪の色が茶色になったりキューティクルが傷み、結果髪がぱさつく。
白内障	眼球にある角膜を通過し水晶体へダメージを与えてしまう為、白内障になってしまう。
免疫力の低下	皮膚の免疫を担当する細胞を紫外線が破壊してしまう為、細菌やウィルスに感染しやすくなり、結果体調を崩す。
皮膚ガンの原因	紫外線が皮膚細胞に吸収され、遺伝子を傷つけてしまう為。

紫外線のメリット

　
■適度な日光浴は自律神経を快調に

日差しを浴びる事により体内時計をリセットできます。活動と休息のリズムができる為、自律神経を整える事ができます。

■ビタミンDを生成

皮膚内で合成されて生成されるビタミンDは、日光に当たる事によって生成されます。このビタミンDは、腎臓と肝臓に作用を受けて、身体に良い働きをします。

■ビタミンDを生成

皮膚内で合成されて生成されるビタミンDは、日光に当たる事によって生成されます。このビタミンDは、腎臓と肝臓に作用を受けて、身体に良い働きをします。
またカルシウムの吸収に良いとされているので、骨が強くなるという効能がありますよ。

何事も適量です

浴びすぎる事は...必ず害になります

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2018年8月10日 10:28:08	蕙樂?醱衙樂??爛醱衙樂?蕙樂?平?犯仿永弁?扑示伊□?戊伙矛永玄?GM?皮伕弘?釐箏?平?犯仿永弁’扑示伊□佮釐箏

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2018年8月2日 15:15:50	蕙樂?醱衙樂??爛醱衙樂?蕙樂?平?犯仿永弁?扑示伊□?戊伙矛永玄?GM?皮伕弘?釐箏?平?犯仿永弁’扑示伊□佮釐箏

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2018年7月29日 01:41:28	蕙樂?醱衙樂??爛醱衙樂?蕙樂?平?犯仿永弁?扑示伊□?戊伙矛永玄?GM?皮伕弘?釐箏?平?犯仿永弁’扑示伊□佮釐箏

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2018年7月28日 20:54:42	蕙樂?醱衙樂??爛醱衙樂?蕙樂?平?犯仿永弁?扑示伊□?戊伙矛永玄?GM?皮伕弘?釐箏?平?犯仿永弁’扑示伊□佮釐箏