新車　中古車　認定中古車　新車　キャデラック　シボレー　コルベット　GM　ブログ　大阪　キャデラック・シボレー北大阪

※お子様専用です

ハロウィン♪

☆ＣＴ6ご試乗会☆

大人の運動会♪

ＣＴ6デビューフェア！！！

本日のキャデ北

代官山ストーリー♪

☆JEEP箕面×キャデラック北大阪☆

選べる…！？

お知らせ

2024年04月

日

月

火

水

木

金

土

携帯電話で当店の在庫が
ご覧頂けます。

食べ物から。。。

2013/07/02 11:38:38

　　　　　　　　　

みなさん

　　湿度が高く。。。ジメジメした梅雨

お元気ですか

　夏バテは

夏バテの原因と症状は次の通りです

体内の水分・ミネラル不足・・・脱水症状
暑さによる食欲の低下・・・栄養不足
暑さとエアコンによる冷えの繰り返し・・・自律神経失調症

自律神経は全身の機能に影響を
及ぼすため、夏バテになると心身
ともに不調に陥り、次のような症状が
出てきます。

全身の疲労感	イライラする	むくみ
体がだるい	熱っぽい	食欲不振
無気力になる	立ちくらみ	下痢・便秘

　　　　　　　　　　　　　
そんな方

必見

　夏バテに効く

食べ物をご紹介させて頂きますね

食べ物から

夏バテ対策をしよう

　　　しっかり食べて

夏バテを吹き飛ばしましょう

ネバネバ系

=?utf-8?B?44Kz44Oh44Oz44OI44KI44KN44GX44 のﾃﾞｺﾒ絵文字

です。
とろろ、おくら、納豆、長芋、モロヘイヤなどです。ネバネバした食べ物は、便秘の解消やダイエット効果のある「ムチン」と食物繊維を多く含み、腸内の乳酸菌を増やしてくれる「ペクチン」が含まれています。しかも、これらは、ビタミンやカリウムなどの栄養もたくさん取れるので、汗で失われた栄養を補ってくれます。

栄養バランスのよい食事を摂ることが基本ですが・・・食欲がないときは、とくに「量より質

」を心がけましょう

☆ビタミン、ミネラルをしっかり摂る
☆良質のタンパク質を十分に補給（冷や奴、豚肉の冷しゃぶ等）
☆ビール、清涼飲料水の飲み過ぎに注意
☆香辛料や酸味で食欲増進（タバスコ、酢の物、カレー等）
☆食欲が無くて食事がとれないときはサプリメントや胃腸薬を利用する

ビタミンB1,B2をたくさん含むもの

豚肉（特にモモ肉、ひれ肉）
レバー
枝豆
納豆
豆腐
玄米
うなぎ
いわし
ゆず
にんにく

ビタミンＣをたくさん含むもの

夏には夏野菜がおススメです

枝豆
トマト
カボチャ
グリーンアスパラ
ゴーヤ

クエン酸をたくさん含むもの

たまった疲労物質をエネルギーに変えてくれるクエン酸
汗のニオイを減らしてくれる効果あり

酢
ゆず
グレープフルーツ
レモン
梅干

香辛料

殺菌効果や、食欲増進の効果あり

しょうが
わさび
しそ
みょうが
ねぎ
カレー
とうがらし
キムチ

この記事のURL : http://qaweb.genio.co.jp/blog/38/archives/6075

お問合せ |

コメント(0) |

トラックバック(5) | ▲TOP

この記事にコメントする

名前

メール

URL

コメント認証キー
イメージを更新


※複数のページを開いてる場合は、コメント登録前に認証キーを更新して登録してください。

この記事へのトラックバックURL

http://qaweb.genio.co.jp/blog/38/trackback/6075

中小企網頁設計
釐箏及?昍卞左□皿件仄凶?GM懇筋犯奴□仿□匹允?戊伙矛永玄支平?犯仿永弁及蕙樂支?爛醱衙樂毛聶醒潸曰繚尹化云謹切譙仄化云曰引允?
2018年8月10日 09:12:59	蕙樂?醱衙樂??爛醱衙樂?蕙樂?平?犯仿永弁?扑示伊□?戊伙矛永玄?GM?皮伕弘?釐箏?平?犯仿永弁’扑示伊□佮釐箏

數碼營銷策略
釐箏及?昍卞左□皿件仄凶?GM懇筋犯奴□仿□匹允?戊伙矛永玄支平?犯仿永弁及蕙樂支?爛醱衙樂毛聶醒潸曰繚尹化云謹切譙仄化云曰引允?
2018年8月2日 16:41:22	蕙樂?醱衙樂??爛醱衙樂?蕙樂?平?犯仿永弁?扑示伊□?戊伙矛永玄?GM?皮伕弘?釐箏?平?犯仿永弁’扑示伊□佮釐箏

sexhd gallery innocentdickgirls
釐箏及?昍卞左□皿件仄凶?GM懇筋犯奴□仿□匹允?戊伙矛永玄支平?犯仿永弁及蕙樂支?爛醱衙樂毛聶醒潸曰繚尹化云謹切譙仄化云曰引允?
2018年8月2日 01:33:19	蕙樂?醱衙樂??爛醱衙樂?蕙樂?平?犯仿永弁?扑示伊□?戊伙矛永玄?GM?皮伕弘?釐箏?平?犯仿永弁’扑示伊□佮釐箏

雀斑
釐箏及?昍卞左□皿件仄凶?GM懇筋犯奴□仿□匹允?戊伙矛永玄支平?犯仿永弁及蕙樂支?爛醱衙樂毛聶醒潸曰繚尹化云謹切譙仄化云曰引允?
2018年7月29日 02:49:41	蕙樂?醱衙樂??爛醱衙樂?蕙樂?平?犯仿永弁?扑示伊□?戊伙矛永玄?GM?皮伕弘?釐箏?平?犯仿永弁’扑示伊□佮釐箏

拉提
釐箏及?昍卞左□皿件仄凶?GM懇筋犯奴□仿□匹允?戊伙矛永玄支平?犯仿永弁及蕙樂支?爛醱衙樂毛聶醒潸曰繚尹化云謹切譙仄化云曰引允?
2018年7月29日 00:14:44	蕙樂?醱衙樂??爛醱衙樂?蕙樂?平?犯仿永弁?扑示伊□?戊伙矛永玄?GM?皮伕弘?釐箏?平?犯仿永弁’扑示伊□佮釐箏