みなさん　こんにちは

最近また暑い日が続いておりますね

キャデラック・シボレー北大阪のショールームも

クーラーをかけてなんとか暑さをしのいでおります

みなさんもオフィスやご家庭でクーラーかけて

いらっしゃいますでしょうか

クーラー・・・涼しくてとても快適なのですが

体調不良や冷え性にはお気をつけ下さい

冷え性は冬に女性がなりやすいと思われがちですが

夏でも男性も注意して下さい

冷え性はなぜ起こる?

エアコンのきいた部屋にいると、「ちょっと肌寒い」と感じることがあります。

そうした状態を長時間、あるいは毎日のようにつづけていると、体は大きなストレスを受けます。

とくに影響を受けるのは、自律神経系（交感神経と副交感神経）です。

暑い季節になると私たちの体では、本来なら副交感神経が活発に働き、

血管を拡張させ体内の熱を外に出そうとします。ところがエアコンで体が冷えると、

反対に体温を逃がさないように交感神経が働いて血管を収縮させます。

そのため血流が悪化し、冷えなどの症状が起こります。

その状態がつづくと、次第に自律神経がダメージを受け、体温調節が上手にできなくなってしまいます。

たとえばエアコンのきいた部屋から30℃以上の猛暑の町に出たとき、体が急激な温度差についていけず、

軽い違和感をおぼえることがあるはずです。それは、肌の表面では暑さを感じているのに、

体内の温度がまだ上昇していない、ズレから生じる感覚です。

健康な人では少したつと体全体が温まり、発汗します。

ところが冷房病になると体がなかなか温まらず、汗もかきにくくなります。

汗をかかないと乳酸などの疲労物質が体内にたまるため、全身のだるさや疲れやすさ、

さらには夏バテの原因ともなります。

またエアコンのきいた場所と、猛暑の外とのあいだをくりかえし出入りしていると、

自律神経が対応できずに混乱しはじめます。

自律神経は血液の流れだけでなく、胃腸の働きやホルモン分泌の調整などの機能も担っています。

そのため全身にさまざまな症状（冷え性）が起こってくるのです。

自律神経の働きが慢性的に低下すると、ちょっとした寒さにも敏感に反応し、

一年中冷え性に悩まされることになりかねません。

そうなるまえに、エアコンを多用する夏にこそ、きちんと対策をとることが大切です。

冷房病・冷え性の予防ポイント
（1）エアコンの設定温度は25〜28℃を目安にし、寒さを感じないレベルにする。
（2）エアコンのきいた部屋と外気との温度差は3〜4℃が理想。
（3）エアコンの風には直接当たらないようにする。
（4）腹巻や厚手の靴下など、服装で自衛する。
（5）エアコンのきいた場所では温かい食べ物・飲み物を。
（6）適度に体を動かし、血流の改善を。
（7）シャワーより入浴（低めの湯温で）。
（8）ストレスをためないようにする。

　　　　　　

今年の夏も健康に快適に乗り切りましょう