みなさん　　すすんでコーヒーを飲みましょう


今日は　コーヒーが健康に良い。。。という効果について
お話をさせて頂きますね

科学者の研究によりさまざまな効果が証明されています

コーヒーは　世界中で愛されていますよね

しかし・・・適度に飲む分には体にとても良いものですが、飲み過ぎが良くないことには
変わりありません

コーヒーの健康効果を期待するのであれば、砂糖やその他コーヒーに入れるものは
くれぐれも控え目にしましょう

きっと　1番ブラックコーヒーが良いんでしょうね

1日に3〜4杯くらい飲むのが◎ベストだと思います



キャデラック・シボレー北大阪でも豆から挽きたてのコーヒーを
お客様にお出しさせて頂いております

美味しいと評判頂いております　　豆の種類はキリマンジェロです　　





コーヒーの効果

1.頭をよくする
カフェインは、脳内で神経伝達物質の抑制を強力に阻止し、それが覚醒効果をもたらしています。
実験により、気分だけでなく脳内の機能も向上させることが証明されています。


2.脂肪を燃焼させ身体能力を高める
カフェインは新陳代謝率を上げ、脂肪組織から脂肪酸を集めるのを助けます。
身体能力を向上させる働きもあります。

3.糖尿病のリスクを下げる
コーヒーを飲む事で、2型糖尿病のリスクは劇的に軽減されます。1日数杯のコーヒーをのむ人は
少なくとも糖尿病にはなりにくいでしょう。

4.アルツハイマー病やパーキンソン病のリスクを下げる
コーヒーを飲むことで神経変性の病気であるアルツハイマー病やパーキンソン病、
および認知症のリスクをかなり下げます。


5. 肝臓にやさしい
コーヒーは、肝臓がんのリスクを40%、肝硬変のリスクを最大で80%まで引き下げるなど、
特定の肝疾患から身を守ると思われます。


6.致死率を下げる
コーヒーを飲むことで致死率はさがります。中でも特に2型糖尿病において効果があります。


7.栄養と抗酸化物質が含まれている
コーヒー豆にはビタミンやミネラルなど多くの栄養が含まれています

コーヒー1杯に含まれる栄養分
○ パントテン酸（ビタミンB5）：1日に必要な摂取量の6%
○ リボフラビン（ビタミンB2）：1日に必要な摂取量の11%
○ ナイアシン（ビタミンB3）とチアミン（ビタミンB1）：1日に必要な摂取量の2%
○ カリウムとマグネシウム：1日に必要な摂取量の3%


コーヒーを飲むと眠れなくなる。。。という人は午後2時以降は飲まないようにしましょう