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倒れた(>−<)
2012/08/30 12:40:00

熱中症の起こり方




みなさん  まだまだ 毎日のように暑い日が続いておりますが   


お元気ですか??? 



体内の水分が少なくなると。。。熱中症・日射病から⇒脱水症状になりかねませんので

最善の注意が必要です  
 

汗で体から失われた水分を補う、水分補給が大切なんです!!!!!

 
喉が渇く前に こまめに水分補給することを☆習慣づけるようにしましょう♪



水分が不足しはじめると、のどが渇く、おしっこが減るなどの症状が出、さらに進むと、
頭痛、めまい、吐き気、倦怠感、汗が出なくなり皮膚が乾燥体温が上昇し、意識がなくなる場合があります。
体重の15%以上の水分がなくなると、大変危険です。











実は私  先日脱水症状になって 倒れてしまったんですよ


炎天下の中  大量の汗をかいたにもかかわらず

急いでいて 水分補給する暇がなくて   


めまい・立ちくらみ・目の前が真っ白になって 意識が朦朧として

すぐに治まると思っていたのですが  


次に  気づいた時には  倒れていました 


倒れた時は・・・意識が全くなくて  自分でも びっくりでした 



かなりの勢いで倒れたんでしょうね  尻もちついた所が

  
青アザになってましたので  


少し横になって 休憩したら 良くなりました

ホットしました   軽い脱水症状だったようです


これからは  どんな時でも  必ず 水分補給します  
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