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倒れた（＞－＜）

2012/08/30 12:40:00

熱中症の起こり方

みなさん　　まだまだ　毎日のように暑い日が続いておりますが　　　

お元気ですか？？？　

体内の水分が少なくなると。。。熱中症・日射病から⇒脱水症状になりかねませんので

最善の注意が必要です　　
　

汗で体から失われた水分を補う、水分補給が大切なんです！！！！！

　
喉が渇く前に　こまめに水分補給することを☆習慣づけるようにしましょう♪

水分が不足しはじめると、のどが渇く、おしっこが減るなどの症状が出、さらに進むと、
頭痛、めまい、吐き気、倦怠感、汗が出なくなり皮膚が乾燥体温が上昇し、意識がなくなる場合があります。
体重の１５％以上の水分がなくなると、大変危険です。

実は私

　　先日

脱水症状になって　倒れてしまったんですよ

炎天下の中　　大量の汗

をかいたにもかかわらず

急いでいて　水分補給する暇がなくて

　　　

めまい・立ちくらみ・目の前が真っ白になって　意識が朦朧として

すぐに治まると思っていたのですが　　

次に　　気づいた時には　　倒れていました

　

倒れた時は・・・意識が全くなくて　　自分でも　びっくりでした　

かなりの勢いで倒れたんでしょうね　　尻もちついた所が

　　
青アザになってましたので

　　

少し横になって　休憩したら　良くなりました

ホットしました　　　軽い脱水症状だったようです

これからは　　どんな時でも　　必ず　水分補給します　　

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