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夏といえば・・・

2009/08/18 14:05:23

ひまわり

かき氷
皆さん毎日暑い日が続いておりますが、お元気ですか残暑お見舞い申し上げます「夏が暑いのは当たり前」って分かっているのに・・・少しバテ気味なキャデラック・サーブ・ハマー大阪の菊元ですでも、夏バテではありませんだって食欲はあるし・・・良く寝て元気だし、大丈夫です
夏バテとは、高温多湿な日本の夏に身体がなんとか対応しようとして、しきれなかった結果「だるくて疲れやすい、食欲がない」といった症状が起こる、いわば夏の身体の不調の総称ですつまり極論を言ってしまえば、「夏のカラダの不調は全部夏バテ」といっているようなものなのですね
お盆も過ぎ、今年の夏もいよいよ終盤ですね暑さが和らいでいくにも関わらず、不思議と疲れやだるさを感じ出すことが多い季節ですよね心を開放的にさせやすい夏も終わりにさしかかると、夏バテが現われやすくなりますので、十分お気を付け下さいね
それに、夏は意外に心身に負荷がかかりやすい時期でもあります
例えば　↓

空調の効いた室内と外の気温の大きな差

体内の水分が発汗で失われやすい

暑苦しくて夜、寝付けない

冷たいものを飲み過ぎ、食べ過ぎ

暑さの為、食欲が落ちやすく、エネルギー不足になりやすい

炎天下での活動による体力の消耗

海や山へのアウトドアなど、外出しやすい季節

帰省などの対人ストレス

ほとんど、当てはまるんですけど・・・｛気合いだぁ｝の精神で何とか逃げ切りました

では、今日はこの辺で

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