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夏といえば・・・
2009/08/18 14:05:23
ひまわり
かき氷
皆さん
毎日暑い日
が続いておりますが、お元気ですか
残暑
お見舞い申し上げます
「夏が暑い
のは当たり前」って分かっているのに・・・少しバテ気味
なキャデラック・サーブ・ハマー大阪
の菊元です
でも、夏バテではありません
だって食欲
はあるし・・・良く寝て
元気だし、大丈夫です
夏バテとは
、高温多湿な日本の夏に身体がなんとか対応しようとして、しきれなかった結果「だるくて疲れやすい、食欲がない」といった症状が起こる、いわば夏の身体の不調の総称です
つまり極論を言ってしまえば、「夏のカラダの不調は全部夏バテ」といっているようなものなのですね
お盆も過ぎ、今年の夏もいよいよ終盤ですね
暑さが和らいでいくにも関わらず、不思議と疲れやだるさを感じ出すことが多い季節ですよね
心を開放的にさせやすい夏
も終わりにさしかかると、夏バテが現われやすくなりますので、十分お気を付け下さいね
それに、夏
は意外に心身に負荷がかかりやすい時期でもあります
例えば ↓
空調の効いた室内と外の気温の大きな差
体内の水分が発汗で失われやすい
暑苦しくて夜、寝付けない
冷たいものを飲み過ぎ
、食べ過ぎ
暑さの為、食欲が落ちやすく、エネルギー不足になりやすい
炎天下での活動による体力の消耗
海や山へのアウトドアなど、外出しやすい季節
帰省などの対人ストレス
ほとんど、当てはまるんですけど・・・{気合いだぁ}の精神で何とか逃げ切りました
では、今日はこの辺で
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