モムチャンダイエットの特徴は       1日15分間ＤＶＤを見てエクササイズするだけで若返りながらダイエットが出来るＤＶＤ付きの本です更にアンチエイジング効果やリバウンドしない効果があるようです



正式名称をフィギアロビクスと言い、全身エクササイズです女性の目線で、健康的な美しさとボディラインを追求している注目のエクササイズです 


体脂肪に働きかける「有酸素運動」と筋肉に働きかける「無酸素」を上手く組み合わせることで、脂肪燃焼と筋力の向上による身体の引き締めを効率よくおこなうことができるようになっています






全身をくまなくストレッチするだけではなく骨盤矯正やプロポーションを矯正しながら

気になる体脂肪にも効果が他にも↓↓↓うれしい効果↓↓↓が期待できます


ホント　イイ事づくしこれは...やるっきゃないですね  　　


　
１　骨盤を正しい位置に戻し、理想のプロポーションへ

２　ストレスフリーで満足体質へ

３　筋肉・腱・靭帯の損傷などのリスクを軽減

４　血行を促し、ハリつや肌に

５　体の左右のバランスを矯正

６　体力増進

７　運動能力の向上

８　腰痛・首・肩こりの軽減

９　冷えむくみ対策

１０　活動的なポジテイブ体質へ変化

１１　不眠やプチうつに　さようなら





「女性らしい体をつくるためには筋トレが必要」なんですね　　　


　めざせメリハリボディ         体の中から　外から　美しくなりましょう♪






では、今日はこの辺で