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ストレス（＞－＜）

2010/11/14 12:26:14

みなさん　

最近ねチョットした事で。。。イライラする事が多くてダメですよね

正直うまくストレスが発散・解消出来ていないんですよね　　　

ストレスを解消しないと最悪の場合うつ病や自律神経失調症になる事もあるんですよ

「心身に負担がかかった状態」をストレスといいます

誰しも必ず多かれ少なかれストレスを抱えて生きています

我慢に我慢を重ねると次第にストレスは膨らんでいき自分では抑えられなくなって
しまいます

風船のように放っておけば空気が抜けて
小さくなっていくものではありません

残念ながらストレスは。。。なくすことができません

生きている限りストレスは続きます



ストレスには良いストレスと悪いストレスがあります

良いストレス（ユーストレス）

「良いストレス」とは...例えば目標夢スポーツ良い人間関係など自分を奮い立たせてくれたり勇気づけてくれたり元気にしてくれたりする刺激とその状態
です

こうした「良いストレス」は生活にメリハリがつき人間性が豊かに
なります

悪いストレス（ディストレス）

「悪いストレス」とは...例えば悪い人間関係不安など自分のからだやこころが苦しくなったり嫌な気分になったりするような刺激とその状態のことをいいます

同じ事柄でも受け止める人によって「良いストレス」にも
「悪いストレス」にもなります

ストレスを解消する方法は悪いストレスに感じてしまうものを
良いストレスに感じるように置き換えればいいだけですね

では、今日はこの辺で

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